Badania
Orzeczenie sanepidowskie: Jak zdobyć? Koszty, proces i ważność
Kompletny poradnik o orzeczeniu sanepidowskim: proces krok po kroku, koszty, ważność i kto musi je mieć. Dowiedz się, jak łatwo uzyskać wymagany dokument.
Iga Sawicka - Strona 17
Jestem Iga Sawicka, specjalistka w dziedzinie zdrowia z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w branży. Ukończyłam studia na kierunku zdrowie publiczne, co pozwoliło mi zdobyć szeroką wiedzę na temat profilaktyki zdrowotnej oraz zdrowego stylu życia. Moją pasją jest dzielenie się rzetelnymi informacjami, które pomagają ludziom podejmować świadome decyzje dotyczące ich zdrowia.
Skupiam się na tematach związanych z żywieniem, aktywnością fizyczną oraz zdrowiem psychicznym. Wierzę, że holistyczne podejście do zdrowia, które łączy te wszystkie aspekty, jest kluczem do długotrwałego dobrostanu. Moim celem jest nie tylko informowanie, ale także inspirowanie czytelników do wprowadzania pozytywnych zmian w ich życiu.
Pisząc dla alephmed.com.pl, dążę do tego, aby każdy artykuł opierał się na aktualnych badaniach i sprawdzonych źródłach. Zależy mi na budowaniu zaufania wśród czytelników, dlatego zawsze staram się dostarczać treści, które są zarówno wartościowe, jak i praktyczne.
Obserwuj mnie
Ginekologia
Kiedy jest owulacja po okresie? Obalamy mity, liczymy dni
Dowiedz się, kiedy jest owulacja po okresie! Obalamy mity o 14. dniu cyklu. Sprawdź, jak liczyć dni płodne i rozpoznawać objawy owulacji.
Ciąża
USG w ciąży: kompletny harmonogram badań i co musisz wiedzieć?
Poznaj harmonogram USG w ciąży wg PTGiP: kiedy wykonać USG genetyczne, połówkowe i w III trymestrze? Sprawdź, które badania są refundowane i bezpieczne.
Recepty
Realizacja e-recepty: kod, PESEL, mObywatel odbierz leki bez stresu!
Zrealizuj e-receptę bez problemu! Poznaj 3 metody odbioru leków, zasady dla bliskich, terminy i rozwiązania typowych problemów. Czytaj nasz poradnik.
Ciąża
Rower w ciąży: Do kiedy bezpiecznie? Poradnik Igi Sawickiej
Rower w ciąży? Sprawdź, do kiedy możesz bezpiecznie jeździć! Poznaj zalecenia dla każdego trymestru, ryzyka i bezpieczne alternatywy. Czytaj poradnik Igi Sawickiej.
Ginekologia
PTC: Jak czytać wykres, by zrozumieć cykl i sygnały ciąży?
Zrozum swój cykl z PTC! Naucz się interpretować wykres podstawowej temperatury ciała, rozwiej wątpliwości z forów i odkryj wczesne sygnały ciąży. Sprawdź nasz przewodnik!
Badania
Test ROMA: Jak ocenić ryzyko raka jajnika? Pełny przewodnik
Test ROMA to klucz do oceny ryzyka raka jajnika. Sprawdź, na czym polega badanie, jak się przygotować i co oznaczają wyniki.
Ciąża
1 trymestr ciąży: Od kiedy do kiedy? Objawy, badania, rozwój
Pierwszy trymestr ciąży: od kiedy do kiedy? Poznaj objawy, rozwój dziecka tydzień po tygodniu, ważne badania i zalecenia. Bądź spokojna i świadoma.
Recepty
Jak wykupić e-receptę? Kompletny poradnik krok po kroku
Jak wykupić e-receptę? Kompletny przewodnik po realizacji: kod, PESEL, IKP, PDF. Odzyskaj zgubiony kod, kup dla bliskich, sprawdź ważność.
Ginekologia
Kalkulator owulacji: Oblicz dni płodne, poznaj cykl i planuj ciążę
Kalkulator owulacji: jak działa, kiedy jest wiarygodny i jakie ma ograniczenia? Poznaj objawy owulacji i skuteczne metody śledzenia dni płodnych. Sprawdź!
